Stressmestringskurs del 3

I den siste delen av kurset skulle vi øve mindfulness. Mindfulness går på å være tilstede i det en gjør, og det kan hjelpe til konsentrasjon og å beherske stress. Vi hadde en øvelse der vi lytta til en cd. Jeg sovna etter ca 10 sek, og sov resten av timen... Heldigvis blir det flere muligheter til å prøve! =)